SPAX最新版

SPAX将专业健身指导直接带入您的家中客厅。无需再按点赶往健身房，也不必忍受推销办卡的烦扰。无论是凌晨三点难以入眠，还是下午闲暇想要活动筋骨，只需打开App，即可跟随课程锻炼。在社区中，您还能分享锻炼后脸红脖子粗的自拍，看看其他人是如何锻炼的，并随手点个赞。有时滑动间，发现附近也有正在锻炼的朋友，还能简单交流几句。这款App特别适合那些既希望有人指导，又懒得预约课程的人。

应用特色

1、专业教练课程在家练
汇聚国内外优秀健身教练的课程，无需出门，在家就能享受专业指导，节省往返健身房的时间。

2、锻炼时间自由定
无论是清晨、深夜还是午后三点，想练就练，无需赶时间上课，也无需忍受教练的推销。

3、社区互动氛围好
可以分享汗流浃背的自拍，浏览他人的锻炼成果，并给予点赞鼓励。这比对着单调的动作库练习有趣多了。

4、结识附近健身伙伴
在社区中，您可以发现附近也在使用SPAX的用户，锻炼之余还能结识新朋友。虽然不是纯粹的社交软件，但带有一定的互动性。

5、适合宅家健身者
想要获得专业指导，又不想去健身房预约课程或被推销打扰？这款App正是您的理想选择，打开即练，关闭即停。

SPAX健身App使用指南

1、新人用户可以跟着软件上的课程一起锻炼

2、点击查看全部，选择你想要跟练的课程

3、查看课程介绍后就可以点击立即上课跟练了

软件课程介绍

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT跑步机课程，通过跑步机锻炼帮助您燃烧脂肪，实现减肥目标，同时提升耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者将钟爱SPAX的高强度锻炼和室内单车课程，这些课程专为与椭圆机和其他流行固定自行车配合使用而设计。这些高能量的健身自行车锻炼将挑战并强化您的下半身，同时促进心血管健康。

[ 训练营课程 ]

通过SPAX的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程，体验高强度间歇训练(HIIT)，所有课程均融入自重和哑铃练习，以增强力量。

[ 垫上普拉提 ]

参加这些俱乐部级别的普拉提课程，通过不同次数范围和强度级别的锻炼，专注于增强核心力量、提高灵活性和整体身体控制力与意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

利用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等多种器械，甚至包括深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来雕塑和强化您的下半身和上半身。

[ 伸展与恢复 ]

从高强度锻炼中抽身而出，专注于提升灵活性和放松身心。

更新日志

v3.32.0版本

修复bug，优化用户体验。